اكتشف الرفيق الأساسي للحفاظ على عمود فقري صحي وعضلات ظهر قوية—Rückenschule هو أداة لا غنى عنها تم تصميمها خصيصًا لتحسين وضعيتك، وتقوية ظهرك، ودعم التمارين المنتظمة لتحقيق صحة عمود فقري متجددة.
تم تصميم التطبيق لتلبية احتياجات تدريبات ظهرك أينما كنت—في المنزل، أثناء التنقل، أو في مكتبك. مع توفر 24 تمرينًا متميزًا، نجد أن مرونة التطبيق هي الأولوية، مما يتيح لك الانخراط في روتين التمارين بشكل مستقل وفي الوقت الذي يناسب جدولك الزمني. ودّع مضايقات ألم الظهر وارحّب بطريق لظهر أكثر قوة ووضعية قامت.
بالنسبة للأفراد الذين يعانون بشكل متكرر من آلام الظهر نتيجة لفترات الجلوس الطويلة أو نمط الحياة المستقرة، يعد هذا التطبيق حلاً استباقيًا، مزودًا بتمارين تم تحديدها بعناية لتخفيف التوتر وتخفيف الانزعاج. كما يوفر التطبيق الوصول إلى مقاطع فيديو تدريبية توجيهية بإشراف فيزيائي محترف، مما يضمن حصولك على تعليمات واضحة وعملية للتطبيق السهل، مما يجعل من السهل بدء برامج تدريب ظهرك.
يمكنك تخصيص تجربتك عن طريق إنشاء خطة تدريب شخصية ملائمة لتفضيلاتك واحتياجاتك الفردية. لقد تم تصميمها بعناية لمرافقتك في رحلتك نحو ظهر أكثر صحة، مما يجعل التمارين لعمود فقري قوي متاحة بسهولة في جميع الأوقات. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن التطبيق قسم موارد مفيدًا، يقدم رؤى حول أصول وطرق علاج ألم الظهر، مع معلومات عن علاج الألم وخيارات العلاج الإضافية.
تشمل الميزات الرئيسية التي تبرز:
- خطط تدريب تناسب بيئات مختلفة، من المنزل إلى المكتب
- القدرة على إنشاء أنظمة تدريب مخصصة
- محتوى فيديو شامل لتنفيذ التمارين بوضوح
- قاعة معرفة موسعة حول صحة العمود الفقري وإدارة الألم
- التوافق مع وضع النهار والليل لتجارب مشاهدة مريحة
Rückenschule مستعد ليصبح شريكك الموثوق لتحقيق ودعم صحة العمود الفقري ورفاهية ظهرك بشكل عام. اغتنم الفرصة لتحسين جودة حياتك مع Rückenschule.
المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 8.0 أو أحدث
1 التعليقات 
التعليقات
لا توجد آراء حول Rückenschule حتى الآن. كن الأول! تعليق